不管是成功人士，还是默默无闻之辈，不管枕头是稀世真丝，还是只是乱七杂八地凑合着用，睡觉往往都离不开一个舒服合适的枕头。

　　民间自来流行“高枕无忧”之说，寓意一生平安无事，无所担忧。虽说是好意头，可是沿用至生活质量、身体健康大过天的今日，人们似乎对此已不感冒了，枕头太高对已倍受生活压力的身体无疑是“雪上加霜”，甚是无益。因此，“安枕”才是“无忧”的王道。

　　早在原始时代，人们就懂得用石头或者是草梱等等东西把头部垫高来睡觉。

　　到了战国时期，警枕流传甚广，警枕也谓醒枕，是由一小段圆木制作而成的，只要人们一熟睡就会极易滑动，头也就狠狠地撞到床板上，因此就警醒了。著名史学家司马迁流芳百世的警枕励志，勤奋苦学的典故就是由此而来。所以警枕在当时是刻苦学习的士子最常用的。

战国警枕（网络图片）

　　瓷枕，始烧于隋唐，而广用于唐宋时期，确实是中国古代瓷器造型中，以及悠久枕头文化中最为流行并且流行时间最为之久的一款枕头，上至无比尊贵的君主，下至家当中不乏瓷枕的平民。瓷枕最大的特点就是形状大同小异，可彩釉多样，或精致，或淡雅，可绘图案可题诗句，表现力及艺术性都表露无遗。而相信到了今天，有的家庭还会保留着这种独具历史韵味的瓷枕。

唐宋瓷枕（网络图片）

　　明清之后，其他制枕材料也开始出现了，藤枕、竹枕，还有“病恹恹”的鸦片烟枕……

清朝鸦片烟枕（网络图片）

　　如此华丽而悠久的枕头史，而说到起源于战国时期孟尝君典故引申出来的“高枕无忧”，相传古代的枕头，统治阶级为了不用平躺就可俯瞰官员，“高枕而卧，国必无忧”，“高枕无忧”一说便从此盛名。因此，一般说来，古代人枕头的高度比我们现在的都要高。

　　时至今日，生活水平提高了，人们对于健康也越来越重视。因此，一个高质量的睡眠，离不开合适的枕头，以及合适的枕头高度，“高枕无忧”自然受到了抨击。

　　枕头的主要作用是维持我们身体正常的生理曲线，同时保持人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。颈椎连接头和躯干，是人体一个非常重要的部位，因此时刻保护颈椎，关注颈椎健康必不可少。从大量的临床医学病例证明，枕头过高会影响颈椎，容易落枕并引起颈椎病，久而久之也会损害脊梁。凡事两面性，枕头过低容易造成供血不均衡而影响呼吸，同样也会出现颈部酸痛的现象。

　　“高枕无忧”是误区，“低枕无病”也不要得。在当今“只有你想不到，没有你买不到”的飞奔年代里，不同材质、不同功效、不同针对性的枕头琳琅满目、目不暇接，连实质为家蚕蛾幼虫干燥粪便的蚕砂枕也“臭名远播”，流行风吹得正劲。不管怎么样，选对一个枕头，调整好枕头的合适高度尤为重要，不高也不低，不偏也不倚，方可安枕无忧！