今岁雨雪晚，岁末始大寒。大寒，作为二十四节气中的最后一个时令，是一年中阴阳转换的重要时机，这时冬季进入尾声，春季渐行渐近。过了大寒节气，立春将至，三百六十五天的新一轮回周而复始。生活也将重新开始，重新起航。那么在这个重要的节气里，为了保证我们的身体健康，我们要如何进行养生呢？快跟着小鲸一起来看看吧。

　　保暖驱寒，养生健体

　　冬季属阴，所以养生关键就是要防止外来寒邪入侵到体内，一定要“祛寒就温”。特别是老人，在冬天经常会出现手脚冰凉的情况，所以在寒冬季节，大家须加强保暖。若能在冬季临睡前温水泡澡，也是极好的。冬季寒冷干燥，泡热水澡可以通过提高身体温度达到保暖防寒的效果。

　　那么冬天你需要准备一个舒适的浴缸泡澡是非常有必要的。比如浪鲸卫浴的这款坐式开门缸就非常人性化了。不仅可以保持水温恒定加热，享受舒适的热水浴让你从冬季的厚重中解脱出来。而且侧边开门的设计，使进出浴缸更加方便便利，特别是对于行动不便的老人群体，坐着就可以享受泡澡的愉悦感。这款按摩浴缸的设计可以说是非常人性化了。

　　运动放松，缓解疲劳

　　大寒养生运动，在冬季，运动锻炼是养生的精髓所在。因为这也是有老话的。俗话说，“冬天动一动，少闹一场病”。冬季寒冷，皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而运动则可促进排汗，加快体内的新陈代谢。但运动量要适度，不要造成身体过度疲劳，影响健康，运动也有需要注意的地方。特别是在运动过后，一定要进行放松按摩，缓解身体疲劳不然很容易造成肌肉拉伤的情况。

　　在进行运动的肌肉拉伸运动后，还可以通过按摩浴缸中的冲浪按摩的功能，放松疲劳的肌肉。而浪鲸卫浴的按摩浴缸水汽混合按摩功能，是通过在水泵的作用下，让水流在管道里与空气混合，通过喷嘴，使恒温水流强弱有力的喷射在体上，达到极具舒缓力的按摩喷射效果，这种轻缓的水流按摩效果，可以缓解皮肤表层的肌肉紧张情况，对放松肌肉有很不错的效果。  

　　知道了这两点养生小知识，就快去行动吧，保养好身体，让你以更好的精力和更充沛的精神去迎接新的一年，过了大寒，在不远处，春天正迈着轻盈的脚步，向着我们，静静地，悄悄地，走来了 ……