时间飞快，寒露节气还没过几天，霜降就已经来了。霜降是秋季的最后一个节气，霜降时节，天气渐冷，养生保健尤为重要。民间有谚语"一年补透透，不如补霜降"，足见这个节气对我们的影响。如何在霜降节气养生保健，你需要记住这两大重点。

　　霜降节气，保暖防寒

　　霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，养生首先要重视保暖，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物。霜降过后，天气渐凉，早晚温差大，,腹部和关节处很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的人群,一定要多穿衣物，注意防寒保暖。还有，在霜降节气，经常泡热水澡，也能极大地的祛除体内寒气。

　　秋季气温降低，体内的新陈代谢缓慢，热水泡澡可促进血液循环，进而逐渐改善体寒的状态。浪鲸卫浴的按摩浴缸有恒温功能，可以是水温保持在一个恒定的温度里，在日渐寒冷的天气里，解决顾客对缸内水时间长后会变冷的担忧。

　　秋燥易伤津，补水最重要

　　中医专家指出，防秋燥是霜降期间的健康防护重点。秋天气候干燥,皮肤内的水分蒸发快,易出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状,因此预防秋燥是重要的秋季保健原则;室内要保持一定的湿度,重视补充机体水分,要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。中医上讲，当燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。所以对付秋燥最好的方法就是要补充足够的水分。除了多喝水之外，还可以通过泡澡来补充身体所需水分。

　　浪鲸卫浴按摩浴缸的牛奶浴功能通过其物理爆裂的方式，松动角质层，去除死皮，彻底的清除深层皮下组织里面的污物，同时给人体皮肤补充适量水分。

　　今日霜降，秋天早晚温差大，大家注意增添衣物，做好保暖!并且要保证良好睡眠，多喝热水，饮食起居均要注意，多吃蔬菜补充水分，预防秋燥。